La importancia de la Educación Emocional

La educación emocional tiene que estar presente tanto en los centros educativos con en los núcleos familiares.

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La educación emocional tiene como principio fundamental la inteligencia emocional. Según Daniel Goleman existen 5 componentes principales en la Inteligencia Emocional, que son los siguientes:

• Autoconocimiento emocional: que hace referencia al conocimiento de nuestras propias emociones y cómo influyen en nuestro comportamiento.
• Autocontrol emocional: se refiere a la reflexión de nuestras emociones para saber gestionarlas.
• Automotivación
• Empatía, de modo que sepamos identificar las emociones en los demás y saber cómo actuar con otras personas según su estado de ánimo.
• Habilidades sociales: de modo que sepamos relacionarnos con los demás para tener buenas relaciones sociales, influyentes en nuestra salud psicológica.

Podéis encontrar esta información más desarrollada en este artículo de la revista Psicología y mente Accede aquí

En el sitio vez de Rafael Bisguerra define la educación emocional como un “proceso educativo, continuo y permanente” en el que se fomenta la inteligencia emocional como un elemento del desarrollo cognitivo para el desarrollo de una personalidad integral. 

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Debido a lo anterior, tenemos que trabajar la educación emocional desde las edades más tempranas, de modo que los niños sepan enfrentarse a los retos que se les presentan día tras día y tengan más confianza en sí mismos para relacionarse con los demás y resolver conflictos. 

Desde las edades más tempranas, tenemos que intentar que los niños: 

• Conozcan sus emociones y las de los demás
• Sepan expresar y gestionar sus emociones y cómo reaccionar ante las de los demás.
• Entiendan las causas y consecuencias de las emociones.

Desde los hogares, la educación emocional se puede trabajar de distintas formas:

• Tener en cuenta las opiniones de los niños y sus emociones.
• Los padres son un ejemplo a seguir para sus hijos, por lo que disculparse, hablar amablemente, dar las gracias y pedir las cosas por favor, favorecerán dicha educación emocional. 
• Para que los niños sean capaces de tomar sus propias decisiones y asumirlas les tenemos que dar diferentes opciones. 

Os dejamos un vídeo de Guía infantil en el que Marga Santamaría, psicopedagoga y maestra, nos da una serie de consejos a seguir en los hogares para desarrollar la inteligencia emocional.

Esperamos que os resulte interesante trabajar las emociones desde casa, al igual que lo hacemos nosotros desde Colorín Colorado (como veremos en próximas entradas).